結論『離れるべし』
仕事の発注相手からのメッセージを見たときに『イラっと』した。
書いてあることだけみると、何でそんなことで怒るの？レベルなのだが、わたしにとっては怒りの蓄積にとどめをさされた感じだった。
基本仕事をするときには、何事も『原因自分論』で考える努力をしているつもり、『自分の課題』は何かを意識して、できることは取り組んで知るつもり。
なのに、今回は重箱の隅をつつくような指摘をストレートに何の配慮もなくいってこられたので、私は努力してるのに！！という気持ちになった。
旦那に話してると『のに』が付くと『愚痴になるよ』と言われた。
愚痴になってるのもわかってる・・・悔しい。
旦那に『自分のことを正当に評価してくれない人からはそっと離れた方が得策』と言われ、相手に怒りをのせたメッセージを送るのを思いとどまった・・・。
送って後悔するのは結局私だしな・・・
アンガーマネジメントで怒りを感じたら５秒まちましょう。とかいうけど、5秒じゃ収まらないな・・・。
今回思ったのは、怒りを乗せた行動をするまえに、別のだれかに聞いてもらう事。
それが愚痴だとしても、言葉にだすと、自分が何を嫌と感じているのかを整理することができる。頭の中だけだともやもやすることもいうとすっきりする。
話を聞いてくれた旦那に感謝だ・・・。
話す相手がすぐいないときは、紙に書きだすのもよいのかも。
ひとまず、怒りに任せた行動をしなかった自分を認めよう。『そう、私はがんばってる！』自分の頑張りを自分で認めよう。
しっかり寝て、明日もまたがんばろう。
明日はもっともっといい日になる！！
